Ik ga op reis en ik deel… tips om niet zenuwachtig te zijn op een vliegtuig.

Tips voor tijdens het vliegen

Al meer dan twintig jaar neem ik jaarlijks minstens een keer het vliegtuig. Je zou denken dat het een gewoonte zou worden en dat ik er opstap alsof ik op een bus plaatsneem, maar dat is allesbehalve het geval. Panische vliegangst heb ik hélemaal niet, maar telkens wanneer een vakantie nadert krijg ik een (gezonde) dosis kriebels in mijn buik. Vlak voor het opstijgen en het landen ervaar ik toch een klein stressmomentje. Vaak knijp ik de hand van mijn vriend (of mezelf) even blauw en passeert het gevoel na enkele minuten. Dat vliegen lang niet voor iedereen evident is, is zeker. En sommigen hebben het nog veel erger dan mij…

Onlangs las ik een erg fijn artikel over piloot Steve Allright van British Airways die enkele van zijn belangrijkste tips bundelde voor mensen met kleine tot grote vliegangst. Ik licht er met plezier enkele voor jullie uit… Het is de ideale voorbereiding op een vlucht die ik vrijdagochtend heb.

Ready for departure?

1 — Turbulentie is een van de dingen die ik zelf ongelooflijk haat. Onthoud goed dat dit gevoel niet aangenaam is, maar zeker ook niet gevaarlijk. De natuur is verantwoordelijk voor deze onregelmatigheden tijdens het vliegen, maar deze zijn perfect normaal. Je kan het vergelijken met het rijden over een hobbelige weg met de wagen.

2 — Wanneer je je angstig voelt, adem dan heel diep in, waarna je voor lange tijd rustig uitademt. Blijf dit doen tot je je meer op je gemak voelt. Leer je ademhaling controleren. Word je niet bepaald rustiger bij de gedachte om op je ademhaling te letten? Download de app Headspace. Deze zal je ongetwijfeld verder helpen en/of voldoende afleiding bieden.

3 — Probeer het vliegproces gewoon een tikkeltje beter te begrijpen. Een vliegtuig kan maar vliegen doordat het sterke vleugels heeft, niet enkel omdat alle motoren draaien. Een commercieel toestel dat op 10 kilometer hoogte vliegt, kan zonder motoren zelfs nog 160 kilometer verder zweven.

4 — Duurt je vlucht slechts 2 uren of heb je 8 uren vliegen voor de boeg? Helemaal niet erg. Verdeel je tijd tijdens een vlucht in deeltjes van 30 minuten. Zo kun je afwisselend bijvoorbeeld een serie kijken, een boek of magazine lezen, tokkelen op je laptop of eten.

5 — Deze tip is extreem logisch maar vergeet ik zelf voortdurend. Piloten ondergaan allemaal een enorm strenge selectieprocedure. Niet eender wie mag zo’n gigantisch ding besturen met honderden passagiers aan boord. Bovendien wordt elke piloot elke zes maanden aan verschillende testen onderworpen.

AND FOR NOW… SAFE FLIGHT!

Liefs,
Eline

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *